حتما برای شما هم پیش آمده که با افرادی برخورد داشته باشید که به اصطلاح روی اعصابتان پیاده روی کرده اند. گاهی اوقات یک همکار یا مافوق این نقش را به عهده می گیرد و گاهی ممکن است این فرد از اعضای خانواده تان باشد. خب در چنین شرایطی قرار گرفتن اصلا راحت نیست و شما باید بدانید که چکار باید انجام دهید. کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، برای کمک به شماست. آلبرت آلیس، روان شناس آمریکایی و آرتور لانگ، مجموعه ای از مهارت های لازم برای مقابله با چنین شرایطی را گردآوری کرده اند. با مطالعه ی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد، مهارت هایی را به دست می آوریم که در شرایط مختلف کارآیی دارند. ما با آموختن این مهارت ها به کار بستن این راهکارها، می توانیم هر زمانی که کسی دکمه اعصابمان را فشار داد، واکنش صحیح نشان بدهیم و مثل خود کتاب، نگذاریم کسی اعصابمان را به هم بریزد.