ارزش غذایی چای سبز خارجی چای سبز خارجی سرشار از ترکیبات مفید و مغذی است که باعث محبوبیت آن در بین مصرف‌کنندگان شده است: آنتی‌اکسیدان‌ها (کاتچین‌ها و پلی‌فنول‌ها) برای مقابله با رادیکال‌های آزاد ویتامین C و E برای تقویت ایمنی بدن منگنز، منیزیم و پتاسیم برای بهبود عملکرد بدن کافئین ملایم برای افزایش انرژی و تمرکز خواص و فواید چای سبز خارجی کاهش وزن و لاغری: مصرف منظم چای سبز باعث افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی می‌شود. سلامت قلب و عروق: چای سبز خارجی با کاهش کلسترول بد (LDL) و تنظیم فشار خون، به سلامت قلب کمک می‌کند. تقویت ایمنی بدن: ترکیبات گیاهی موجود در چای سبز مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد. افزایش انرژی و تمرکز: کافئین طبیعی موجود در این چای باعث رفع خستگی و بهبود عملکرد ذهنی می‌شود. جوان‌سازی پوست: آنتی‌اکسیدان‌های قوی در چای سبز به کاهش چین و چروک و افزایش شادابی پوست کمک می‌کنند. پیشگیری از برخی بیماری‌ها: مصرف چای سبز می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. روش مصرف چای سبز خارجی برای دم کردن چای سبز خارجی، کافی است یک قاشق چای‌خوری از برگ‌های خشک چای را در آب با دمای حدود ۸۰ درجه سانتی‌گراد ریخته و ۳ تا ۵ دقیقه صبر کنید. ...