این میوه در طب سنتی به دلیل خواص فراوانش بسیار مورد توجه قرار گرفته است. برخی از خواص سنجد عبارتند از: تقویت استخوان ها: سنجد سرشار از کلسیم است و برای ترمیم شکستگی ها و جلوگیری از پوکی استخوان مفید است. ضد التهاب: سنجد خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند التهابات معده و روده را کاهش دهد. تقویت سیستم ایمنی: سنجد دارای ویتامین ث است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از ورود عفونت ها جلوگیری می کند. بهبود سلامت پوست و مو: مصرف سنجد می تواند به رشد مو کمک کند و خارش پوست را کاهش دهد. پیشگیری از سرطان: سنجد دارای آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. کمک به هضم: سنجد به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک می کند.