ساق دست خوب و حرفه ای می تواند تا حدود زیادی از آسیب های شایع در این قسمت جلوگیری کند و ورزشکاران می توانند با جرات بیشتری به ورزش بپردازند. یکی از شایع ترین مصدومیت های ورزشکاران از ناحیه ساق دست است که به دلیل اصابت ضربات شدید به این قسمت منجر شود. ورزش در فضای باز برای بسیاری افراد همیشه بیشتر از فضای بسته مورد توجه است. ورزش در فضای باز اگرچه با اکسیژن طبیعی بسیار مفید جالب توجه است اما موارد آزاردهنده ای نیز دارد. نور آفتاب از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نور آفتاب در شرایطی که به صورت طولانی مدت به طور مستقیم با پوست برخورد کند مضراتی دارد. راه های زیادی برای غلبه به نور خورشید در هنگام ورزش در فضای باز وجود دارد. یکی از این راه ها استفاده استفاده از ساق دست است. این محصول ورزشی در زمان ورزش در فضای باز، از ساق ها در برابر اشعه ها و نور های مضر خورشید محافظت می کند و باعث جلوگیری از تیره شدن پوست می شوند. هنوز هم هستند کسانی که میخواهند پوست خود را روشن نگه دارند. نکته مهم این است که نور خورشید حتی برای برنزه کردن پوست نیز نباید به صورت طولانی مدت به انسان بتابد. پارچه این محصول سبب می شود تا در هنگام ورزش در فضای باز حتی در فصل تابستان، موجب گرم شدن بیش از حد ورزشکار نشود. جنس این پارچه کشسان است و با کشیده شدن آن منافذ ریزی در سطح آن باز می شوند که باعث رفت و آمد هوا و در نتیجه خنک شدن پوست می شوند.