دانه چیا بذر گیاهی است که پس از ریختن در آب مثل تخم شربتی متورم شده ویک لایه ژلاتینی به دور خود ایجاد می کند. چیا برای کاهش اشتها، افزایش استقامت در برابر رژیم و همچنین رساندن ویتامینها و املاح ضروری به بدن در رژیم کاهش وزن کاربرد فراوانی دارد. دانه چیا یا تخم چیا در واقع بذر نوعی گیاه شبیه به مریم گلی با نام علمی Salvia hispanica است که به دلیل خواص زیادی که برای کاهش وزن ، د رمان یبوست ، کاهش فشار و قند خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید مضر ، سم زدایی بدن ، بهبود مشکلات پوست و دارا بودن مقدار فراوانی امگا 3 و تامین ویتامین های بدن دارد، معروف شده است. مضرات چیا بسیار اندک و همچنین بسیار نادر هستند از این رو آنرا می توان با آرامش خاطر به طریقه های مختلف مصرف کرد. ...