درباره کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد در ۱۰ فصل از خویشتن‌داری و سازگاری سخن گفته است. این کتاب تعریف‌هایی از به‌هم‌ریختن اعصاب در مواجهه با شرایط را بیان کرده است. این کتاب برای کنترل شرایط در وضعیت‌های نامطلوب راه‌حل‌هایی مطرح کرده است که فرد می‌تواند آن‌ها را یاد بگیرد و به کار ببندد. در هر فصل مثال‌هایی ساده برای درک هر چه بیشتر موضوع آورده شده و پس از آن هم چند تمرین مربوط به موضوع آمده است. خواندن کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد  را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم. بخشی از کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد «درحالی‌که از خوش‌شانسی ناگهانی خودم پس از آن بدشانسی‌ها متعجب و خوشحال بودم، به‌سمت مسیر خروج دویدم و سوار هواپیما شدم. هواپیما پس از دقایقی توقف کرد! خلبان به زبان آلمانی چیزهایی گفت و از واکنش افراد متوجه شدم اتفاق بدی افتاده است. از مسافری که انگلیسی بلد بود ترجمۀ آن حرف‌ها را پرسیدم و او گفت: «پیاده می‌شویم، چمدان‌هایمان را بازرسی می‌کنند و دوباره سوار می‌شویم!» متوجه حرفش نشدم. دو بار دیگر از او خواستم حرفش را تکرار کند. بار سوم به چشم‌هایم خیره شد و گفت: «هی مرد! ...