کش بدنسازی CX یکی از موثرترین لوازم ورزشی جهت تقویت عضلات و ماهیچه ها می‌باشد تمرینات با این کش از طریق وزن بدن اجرا میشود و در حین تمرین تمامی عضلات را تحت انقباض قرار میدهد. این کش ماسب ترین وسیله برای بدنسازی و ایروبیک و برای تمامی افراد میباشد و تمامی افراد میتوانند با هر توانی براحتی از این کش برای بالا بردن قدرت عضلانی و کمک به استقامت بدنشان استفاده کنند. تمرکز اصلی کش CX برروی قسمت مرکزی بدن است. ورزش CX برای قسمت میان تنه بدن طراحی شده است و انجام دادن تمام تمرینات آن نهایتا 30 دقیقه وقتتان را خواهد گرفت. این ورزش جهانی بوده ودر بیش از 80 کشور به صورت منسجم در حال انجام می‌باشد. برای انجام این تمرینات به یک کش بدنسازی و یک حوله و زیر انداز و وزنه نیاز دارید. در این ورزش شما مجموعه ای از حرکات ایزوله و ترکیبی همانند بالا بردن پاها و کرانچ و پل و کشش پا و معلق ماندن و شکمی و لانگز و اسکوات را انجام میدهید. ورزش CX مناسب برای استحکام عضلات مرکزی شکم و تقویت عضلات پهلو و بهبود عملکرد اندام شکم و تقویت عضلات ران و تقویت عضلات شانه و کتف و بازو مناسب میباشد.