نردبان چابکی به شدت روی سرعت پاهای شما و افزایش توان عصب و عضله تاثیر میگذاره. وقتی با نردبون چابکی تمرین میکنی باید در حین سرعت عکس العمل ، بتونی حرکات رو دقیق و درست انجام بدی. ینی شما باید قدرت مرکزی بدنت رو کنترل کنی و روی حرکات متمرکز بشی. این امر باعث افزایش هماهنگی و تقویت عصب و عضله شما میشود و در نتیجه باعث کاهش مصدومیت در شما میشه. در علم روز دنیا هم چابکی یک اصل بسیار مهم و ضروری شده که اگر نداشته باشی ورزش حرفه ای برات بشدت سخت میشه ابعاد 500 × 45 × 5 سانتی‌متر وزن 1200 گرم 11 پله جنس پلاستیک ژله ای منعطف رنگ:زرد سرخابی قرمز نارنجی کشور تولیدکننده ایران سایر توضیحات - ساخته شده از پلاستیک نشکن و ژله ای - سبک و مقاوم در برابر ضربه - طول 5 متری به همراه کاور