کتاب عادت های به ما آموزش میدهد چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت آنها هر روز یک درصد بهتر شویم هر روز یک درصد بهتر شدن معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است جیمز کلیر مینویسد: «هم این رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین میکند پس از 5 سال کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم! اساس این کتاب، مدل چهار مرحله ای نویسنده برای عادتها است سرنخ تمایل پاسخگویی و پاداش و چهار قانون تغییر رفتار میباشند که این مراحل را تکامل می بخشند. در بخشی از این کتاب میخوانیم: «ژنهای ما به گونهای نیستند که نیاز به سخت کوشی را از بین ببرند آنها شفاف سازی می.کنند. آنها به ما میگویند باید در این حوزه ها تلاش کنی وقتی نقاط قوتمان را متوجه شدیم دیگر می دانیم باید زمان و انرژی خود را در کجا صرف کنیم میدانیم که باید به دنبال کدام فرصتها بگردیم و باید از کدام چالشها اجتناب کنیم. هر قدر ماهیتمان را به شکل بهتری درک ،کنیم استراتژی ما بهتر خواهد شد.»