خواص و فواید اسفناج برای زیبایی پوست و مو و درمان بیماری ها اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان “سوپر خوراکی” در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. مواد معدنی و ویتامین های موجود در اسفناج در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است انر‍‍‍ژی 20 کالریآب 90 گرمپروتئین 3 گرمچربی 0/3 گرممواد نشاسته ای 3/5 گرمکلسیم 90 میلی گرمفسفر 50 میلی گرمآهن 3/2 میلی گرمسدیم 70 میلی گرمپتاسیم 470 میلی گرمویتامین آ 6000 واحد 1٫ سلامت قلب : اسفناج فواید دلگرم کننده ای برای سلامت قلبی دارد که به طور مستقیم طول عمر را افزایش می دهد. ...