فواید هسته خرما شامل کاهش چربی خون، کمک به پاکسازی کبد، کنترل فشار خون، کمک به کاهش وزن در افرادی که بیش از علت اصلی اضافه وزن هستند، کمک فوری به سنگ کلیه، کاهش ریزش مو، تقویت اعصاب و رفع اسهال اشاره کرد.