خواص: مفید برای لاغری و کاهش وزن کمک به رشد جنین مفید برای نوزادان و کودکان مفید برای بدنسازان منبع پروتئین برای گیاه‌خوران دارای خاصیت برای پوست نرم‌کننده موی سر کاهش خطر پوکی استخوان