مقدار:

100 گرم

مناسب برای:

بزرگسالان ونوجوانان

سایر توضیحات:

پروتیین سویا یک پروتیین ناقص است ونباید به تنهایی استفاده شود.حتما از پروتیین سویا بصورت مکمل استفاده نمایید .سویا را می‌توانید تا 25 گرم در روز مصرف کنید؛ مگر این‌که به سویا حساسیت داشته باشید؛ که البته در بزرگ‌سالان نادر است.به‌جای این‌که در یک وعده، مقدار زیادی از آن مصرف کنید. مصرف زیاد سویا در یک وعده، ممکن است در سلامتی شما، مشکل ایجاد کند. بهتر است که سویا را به 4-6 قسمت تقسیم کرده و در طول روز بخورید.

رنگ:

قهوه ای روشن