فندق جزء آجیل های غنی از پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی شما بسیار مفید است، زیرا طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، له شده یا بوداده مصرف کرد که باعث می شود یک افزودنی خوشمزه برای بسیاری از غذاها محسوب شود.