فواید کره فندق: حاوی چربی‌های سالم: کره فندق سرشار از چربی‌های غیراشباع و امگا-9 است که به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کرده و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. منبع غنی ویتامین E: این کره به‌دلیل داشتن مقدار بالای ویتامین E به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی عمل کرده و به حفظ سلامت پوست، کاهش چین و چروک و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. پروتئین‌های گیاهی: منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی است که به تقویت عضلات و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند. تقویت مغز و حافظه: مواد مغذی مانند ویتامین‌های B و منیزیم در فندق به تقویت حافظه، افزایش تمرکز و پیشگیری از بیماری‌های عصبی کمک می‌کنند. سلامت پوست و مو: ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در این کره به حفظ رطوبت پوست و تقویت رشد مو کمک کرده و از خشکی آن‌ها جلوگیری می‌کند. فواید کره فندق برای ورزشکاران: کره فندق با محتوای پروتئین و چربی‌های سالم، انرژی مورد نیاز بدن ورزشکاران را تأمین کرده و به ریکاوری سریع‌تر عضلات پس از تمرینات سنگین کمک می‌کند. حفظ سلامت قلب و عروق: چربی‌های غیراشباع موجود در این کره به بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کرده و از تشکیل پلاک در عروق جلوگیری می‌کنند، که این امر منجر به کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود. نکات تغذیه‌ای: مقدار مصرف توصیه‌شده: دو قاشق غذاخوری در روز. میزان انرژی: هر 30 گرم (دو قاشق غذاخوری) ...