روغن نارگیل را با روش‌های خاصی از بخش داخلی و سفیدرنگ میوه نارگیل به دست می‌آورند. خرید روغن نارگیل خوراکی اصل با توجه به فوایدی که برای سلامتی دارد، این روزها طرفداران بسیاری را مجذوب خود کرده است. چربی‌های اشباع‌شده قابل ‌هضم در این روغن را می‌توانید برای حفظ سلامتی خود در رژیم غذایی قرار دهید. روغن نارگیل خالص و طبیعی دارای اسیدهای چرب مفیدی است که از بروز بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند. خرید روغن نارگیل خوراکی اصل در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی یافته است. دلیل آن شاید فوایدی باشد که این روغن برای سلامتی دارد. از کاهش وزن گرفته تا کاهش سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر دلایل زیادی برای استفاده از این روغن وجود دارد. بسیاری از مردم از آن برای پخت‌وپز استفاده می‌کنند. بسیاری از محصولات نیز مانند شیرینی‌ها، شامپوها، قهوه و اسموتی‌ها حاوی روغن نارگیل است. روغن نارگیل حاوی بیش از 80٪ چربی اشباع است. در حالی که کمتر از 10 درصد کالری روزانه باید به مصرف چربی‌های اشباع‌شده، اختصاص داده شود. به عنوان مثال کسی که از یک رژیم 2000 کالری در روز پیروی می‌کند، نباید بیش از 20 گرم چربی اشباع‌شده بخورد. لازم است خرید روغن نارگیل برای پخت‌وپز باید با توجه به این مسئله انجام شود. روغن نارگیل چیست؟ روغن نارگیل را از بخش داخلی سفیدرنگ میوه این درخت تهیه می‌کنند. روغن نارگیل دارای برخی از چربی‌های اشباع‌شده مفید است. ...