بسیاری از ما و اطرافیانمان بارها درباره کمال گرایی شنیده‌ایم و احتمالا آن را یکی از ویژگی های مثبتی می‌دانیم که هرکسی از آن برخوردار نیست. اما کمال طلبی ممکن است باعث آسیب های جدی در زندگی ما شود.. آشنا شدن‌ با کمالگرایی اولین چیزی است که باید به سراغ آن برویم و بدانیم آیا انسانی کمال گرا هستیم یا خیر. تا بعد از آن از با استفاده از اصول و روش هایی منطقی و کارآمد جهت رفع آن اقدام کنیم. این کتاب می‌تواند زندگی عاری از ترس و کمال گرایی را برایمان به ارمغان بیاورد. می‌توان بجای کمال گرا بودن‌ به معمول‌گرایی روی آورد. این طرز فکر به ما کمک می‌کند تا با داشتن نگاهی واقعی و درک محدودیت‌های خود برای دستیابی به اهدافمان تلاش کنیم و تمام توان خودمان را به کار ببندیم. موضوع: روانشناسی/خودسازی و تحول نویسنده: استفان گایز مترجم: سید عرفان موسویان ناشر: ندای معاصر نوع جلد و قطع: شومیز رقعی