مرزها و رابطه‌ها The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free نویسنده: ملیسا اربن مترجم: عاطفه برقعی انتشار میلادی 2022 انتشار شمسی 1403 شابک 97686222546663 نوع جلد شومیز قطع رقعی تعداد صفحه 350 نکات مهم کتاب مرزها و رابطه‌ها قدرت نه گفتن: با انجام تکنیک‌های گفته شده توسط نویسنده، می‌توان نه گفتن را تمرین کرد و در نهایت مهربانی از آن استفاده کرد. لزوم ایجاد مرز در همه روابط: ایجاد مرز علاوه بر ارتباطات خانوادگی، در محیط‌های کاری و دوستانه نیز الزامی است. تعیین مرز به معنای خودخواهی نیست: تعیین مرز درواقع نشانه احترام گذاشتن به خود و دیگران است. مراقبت بوسیله مرزها: مرزها باعث مراقبت از احساس، انرژی و زمان افراد می‌شوند.