🌾آرد جو یکی از انواع آردهای پرمصرف و مغذی است که از دانه‌های جو آسیاب‌شده به‌دست می‌آید. این آرد به دلیل ارزش غذایی بالا و طعم مطبوع، در بسیاری از رژیم‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🍪پخت نان و شیرینی: در ترکیب با آرد گندم می‌تواند برای تهیه نان‌های سبوس‌دار، نان رژیمی و شیرینی‌های سالم استفاده شود. 🥣غذاهای سنتی و آش‌ها: در آش‌های ایرانی مانند آش جو و سوپ‌ها برای قوام و ارزش غذایی بیشتر به کار می‌رود. 🥣فرنی و حریره: به‌ویژه برای کودکان یا سالمندان به‌عنوان یک وعده سبک و مقوی مناسب است. 👌🏻 به علت فیبر بالا، احساس سیری طولانی ایجاد می‌کند و در برنامه‌های کاهش وزن کاربرد دارد. 🌾آرد جو به دلیل خواص فراوان و تنوع کاربرد، گزینه‌ای عالی برای جایگزینی بخشی از آرد گندم در رژیم روزانه محسوب می‌شود.