یکی از این آجیل ‌های خوشمزه و سالم، مغز بادام خارجی دارودرخت است. این نوع بادام در کنار مغز های دیگر آجیل بسیار کامل و مقوی ای به شمار میرود. بادام حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی دارند. این آجیل بعلاوه بسیار چرب است اما چربی‌های آن از نوع اشباع نشده است که نه تنها کلسترول بد خون را افزایش نمی‌دهد بلکه باعث بهبود کلسترول خون فرد نیز می‌شود. چربی‌های سالم و فیبر مغز بادام خارجی درشت اعلا باعث می‌شود احساس سیری به شما دست دهد و با کاهش اشتها تمایل به خوردن تنقلات و اسنک‌های ناسالم نیز کم می‌شود. به این ترتیب با گنجاندن این آجیل پر خاصیت در رژیم غذایی خود می‌توانید به حفظ وزن سالم خود نیز کمک کنید. در خواص فراوان این بادام‌ها شک نداشته باشید و روزانه به اندازه‌ی متعادل از آن بخورید تا بدن سالم‌تری داشته باشید.