نقد و بررسی پودر ال گلوتامین نوتریمد گلوتامین شایع‌ترین اسید آمینه موجود در عضلات است. در بیش از 61٪ از عضلات اسکلتی، این مکمل وجود دارد و حاوی 19٪ نیتروژن است و اولین حمل کننده نیتروژن به سلول‌های عضلانی است. در طول تمرین شدید، سطح گلوتامین بدن به میزان زیادی کاهش می‌یابد که باعث کاهش قدرت، استقامت و بهبودی می‌شود. بازگشت سطح این مکمل به حالت طبیعی می‌تواند تا 6 روز طول بکشد. مصرف پودر ال گلوتامین نوتریمد، نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین، حجم سلولی و ضد کاتابولیسم دارد. توانایی ضد کاتابولیسم گلوتامین مانع از کار افتادن ماهیچه‌ها می‌‌شود. روده کوچک و سیستم ایمنی بدن نیاز به این مکمل دارند. به دلیل این که سطح مکمل ال آرژنین در طی تمرین و ورزش کاهش می‌یابد، بدنسازان نسبت به سایرین، بیشتر به آن نیاز دارند. مکمل ال گلوتامین نوتریمد باعث ایجاد تعادل مثبت نیتروژن و مانع از دست دادن عضله می‌شود. بدنسازان باید روزانه 10 تا 15 گرم از این مکمل را مصرف کنند. بهترین زمان مصرف پودر ال گلوتامین، صبح، بعد از تمرین و شب قبل از خواب است. گلوتامین با سنتز پروتئین مرتبط است. موجب جلوگیری از خوردگی عضلات می‌شود تا این مکمل را برای سایر سلول‌های بدن فراهم کند. ...