بسیاری از ما و اطرافیانمان بارها درباره کمال گرایی شنیده‌ایم و احتمالا آن را یکی از ویژگی های مثبتی می‌دانیم که هرکسی از آن برخوردار نیست. اما کمال طلبی ممکن است باعث آسیب های جدی در زندگی ما شود. آشنا شدن‌ با کمالگرایی اولین چیزی است که باید به سراغ آن برویم و بدانیم آیا انسانی کمال گرا هستیم یا خیر. تا بعد از آن از با استفاده از اصول و روش هایی منطقی و کارآمد جهت رفع آن اقدام کنیم.