مغز شما به شکلی طراحی نشده که شما را همواره خوشحال کند، ذهن تنها یک ماموریت دارد و آن هم بقاست. ذهن شما همچون یک لیوان خالی است و هر آن چیزی که در آن بریزید، نگاه می دارد. اگر ذهن تان را با اخبار جنجالی، عناوین زشت و برنامه های بی معنا و محتوا پر کنید، در این صورت لیوان مغزتان سرشار از آب آلوده خواهد شد. اگر لیوانتان را با تاریکی، نا امیدی و نگرانی پُر کرده باشید، هر چیزی است که در موردش فکر می‌کنید. اگر زباله وارد مغزتان شود، زباله هم از آن استخراج می شود. چه بخواهید و چه نخواهیدآب آلوده و کثیف وارد لیوان ذهنتان خواهد شد و تنها در صورتی از شر این آب در امان خواهید بود که عادت های ساده و منظم را با گذشت زمان ترکیب کنید. در عادات خوب و مرکب شده‌ای که یاد می گیرید ثابت قدم بمانید و خودتان را به چالش بکشید، اثر مرکب پیوسته در جریان است پس آن را به نفع خود به کار بگیرید و اجازه دهیدشما را به همان جایی برساند که که خودتان میخواهید. وقتی ساز و کار اثر مرکب را یاد بگیرید به دنبال راه حل های یک شبه نخواهید بود و آن وقت است که اثر مرکب سکوی پرتاب شما به سوی موفقیت می شود.