""اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود"" >> ویژگی های کتاب: موضوع: روانشناسی/تحول و خودسازی نویسنده: تیک نات هان مترجم: سارا عزیزی ناشر: یوشیتا نوع جلد و قطع: شومیز رقعی تعداد صفحات: 128 صفحه/ >> درباره کتاب: تیک نات هان، راهب، شاعر و فعال صلح بودایی ویتنامی است. در قلب آموزه‌های نات هان، تمرین ذهن آگاهی قرار دارد، مفهومی که عمیقاً در فلسفه بودایی ریشه دارد. این کتاب به عنوان راهنمای افرادی است که به دنبال پرورش ذهن آگاهی در زندگی روزمره خود هستند، با این پیام اصلی که لحظه‌ی حال تنها لحظه‌ای است که می‌توان شادی و آرامش واقعی را در آن یافت. نویسنده به خوانندگان کمک می‌کند تا اهمیت حضور کامل در هر لحظه را تشخیص دهند. این کتاب حول استعاره‌ی یک نقشه‌ ساخته‌ شده‌ است و خوانندگان را ترغیب می‌کند که موقعیت فعلی خود را در چشم انداز وسیع زندگی تصدیق و غنای زمان حال را قدردانی کنند، در گذشته زندگی و یا با نگرانی آینده را پیش بینی نکنند. نات هان شیوه‌های مختلف ذهن آگاهی را در سراسر کتاب معرفی می‌کند. از تنفس آگاهانه و مدیتیشن پیاده‌روی گرفته‌ تا خوردن‌ آگاهانه‌. یکی از موضوعات کلیدی در این کتاب، وابستگی متقابل همه چیز است. نات هان بر ارتباط افراد با یکدیگر و با دنیای اطراف آنها تأکید می‌کند. ...