از خواص کشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود سلامت دستگاه گوارش ، کنترل فشار خون و کاهش استرس اشاره کرد همچنین این ماده غذایی سرشار از کلسیم و پروتئین است و می تواند به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ، رشد و ترمیم عضلات و بهبود سلامت پوست نیز کمک کند