کشمش آفتاب خشک ،پاک و شسته شده، کاملا طبیعی بدون واسطه از مزرعه اکوتوریسم و با خواص : کشمش آفتاب خشک، میان وعده ای مفیده و می تونه جایگزین قندهای ناسالم بشه. در کنار چای میشه به جای قند از کشمش استفاده کرد. سرشار از مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم، ویتامین B و آهن کشمش به دلیل داشتن کلسیم برای تقویت و سلامتی استخوان ها مفیده و باعث استحکام اونا میشه کشمش حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هاییه که از رشد غیر طبیعی سلول های بدن جلوگیری می کنن و باعث پیشگیری از سرطان میشن. همچنین وجود فیبر در کشمش باعث کاهش کلسترول های بد خون میشه. کشمش آفتابی برای روده ها خیلی مفیده و باعث میشه روان تر کار کنه. مصرف منظم کشمش به میزان مناسب در هر روز، می تونه باعث بشه میزان قند خون بدنتون متعادل بشه. فقط دقت کنید که حتما تعادل رو تو مصرفش رعایت کنید و گرنه نتیجه عکس خواهد داشت. کشمش با توجه به میزان پتاسیمی که داره باعث میشه فشار خون کاهش پیدا کنه. کشمش دارای سلنیومه که از پیری پوست و ایجاد چین و چروک در اون جلوگیری می کنه. مصرف مقدار مناسبی از کشمش آفتابی به صورت روزانه، می تونه برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر مفید باشه. خوردن کشمش برای تقویت فولیکول های موی سر مفیده که این کار باعث میشه از ریزش مو جلوگیری بشه. "توصیه میشود، بدلیل طبیعی بودن و عدم استفاده از آفت کش، در یخچال یا در جای خنک نگهداری شود"