دوغ، نوشیدنی سنتی ایرانی، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله این فواید می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، تامین کلسیم و سلامت استخوان‌ها و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. دوغ تأمین‌کننده یک چهارم نیاز روزانهٔ بدن به کلسیم و حاوی ویتامین‌های ب2 و ب6 و ب12 است و از این رو قوی‌کننده استخوانها می‌باشد. وجود باکتری‌های مفیدی چون استرپتوکوکوس، ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگارس در دوغ اثرات بسیار مفیدی بر سلامت دستگاه گوارش دارد و مانع رشد اماده ارسال بصورت عمده