دانه چیا انقدر خاصیت داره که می‌تونه هر آدم خسته‌ای رو سر پا کنه! این دانه خوراکی، هم‌خانواده تخم شربتیه و هر دوی این بزرگواران از دانه‌های گیاهی پرخاصیت محسوب می‌شن. تفاوتشون اینه که دانه چیا رو می‌تونید به صورت خشک مثل کنجد هم مصرف کنید. کاربرد دانه چیا 🔸 می‌تونید اون رو به انواع شربت، آبمیوه، اسموتی و گرانولا اضافه کنید یا حتی با آب خالی میل کنید. 🔸 می‌تونید روی سالاد، نون و شیرینی بپاشید و از طعم و خواصش لذت ببرید. خواص دانه چیا ✔️ غنی از پروتئین گیاهی ✔️ سرشار از امگا 3 و کلسیم ✔️ حاوی انواع ویتامین‌های A، B، E، D، فسفر و... طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری 1️⃣ شربت چیا و لیمو 🔹 صبح‌ها دو قاشق غذاخوری دانه چیا رو توی یک لیوان آب بریزید، آب نصف لیموی تازه رو اضافه کنید و ۲۰-۳۰ دقیقه صبر کنید تا ژله‌ای بشه. بعدش می‌تونید نوش جان کنید. (به دلخواه می‌تونید کمی زیره، دارچین یا زنجبیل هم اضافه کنید.) 2️⃣ چیا در ترکیب شیر و جو دوسر 🔹 دانه چیا رو می‌تونید به ترکیب شیر و جو دوسرتون اضافه کنید. فقط حواستون باشه اگر از شیر گرم استفاده می‌کنید، بذارید خنک بشه و بعد چیا رو اضافه کنید تا گلوله گلوله نشه. 3️⃣ چیا در سالاد 🔹 اگر سالادخور هستید، دانه چیا رو به سس سالادتون اضافه کنید و لذت ببرید! 😊 ✨ حالا که با این دانه معجزه‌آسا آشنا شدید، وقتشه که امتحانش کنید!