طناب زدن، ورزشی هوازی ساده و پرطرفدار است که فواید زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارد. از جمله این فواید می‌توان به تقویت سیستم قلبی-عروقی، افزایش استقامت، کاهش وزن، تقویت عضلات پا، بهبود هماهنگی و تعادل، و کاهش استرس اشاره کرد. از ویژگی‌های این طناب می‌توان به مقاومت و استحکام آن، دارا بودن شماره‌انداز روی دسته، قابلیت تنظیم طول طناب (حداکثر طول آن 240 سانت است)، خوش دست بودن و وزن مناسب آن اشاره کرد. به خاطر داشته باشید که شما مسئولیت فراهم کردن شرایط تفریحات سالم برای فرزندان دلبندتان را دارید و طناب زدن یکی از رایج‌ترین و کم‌هزینه‌ترین وسیله‌ها برای کمک به سیستم قلبی عروقی افراد در همه‌ی سنین می‌باشد.