🔵افزایش انرژی و توان جسمانی و تاخیر در بروز خستگی در ورزش‌های هوازی 🔵موثر در بهبود عملکرد قلب و عروق در بیماران قلبی 🔵جلوگیری از کوفتگی عضلات پس از تمرین شدید 🔵افزایش توان باروری و بهبود کیفیت اسپرم 🔵ارتقای احساس سلامتی بدن 🔵افزایش کاتابولیسم چربی‌ها 🔵ایجاد تناسب فیزیکی بدن 🔵کاهش وزن