خوب کردن حالمون خیلی هم زحمت نداره‌! نگاه کردن به ستاره‌ها و آب رودخونه، آوازی رو زمزمه کردن، تماشای گل‌ها و شکوفه‌ها ، تنفس توی هوای تازه،کتاب خوندن، بوییدن میوه ، لمس کردن درخت‌ها، بازی با بچه‌ها و حتی آب دادن به گلدون‌ها و مهمتر از همه داشتن یک رژیم غذایی سالم و طبیعی بله تغذیه طبیعی و سالم بیشترین تاثیر رو بر سلامت روانمون داره تحقیقات نشون میده غذاهای حاوی آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول‌ها بیشترین تأثیر را بر سلامت روح و روانمون دارن این مواد غذایی شامل انواع میوه ها و سبزیجات و پری‌بیوتیک‌ها هستن و یکی از اون مواد غذایی بسیار سالم و طبیعی که میتونه بیشترین تاثیر رو بر سلامت روح و روان و جسممون داشته باشه عسل طبیعیه بله عسل طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنیه که میتونه تاثیر بسزایی بر سلامت جسم و روحمون داشته باشه همانطور که میدونین شکر و نوشیدنی های شیرین و مواد غذایی فرآوری شده مث مربا و ... یکی از عوامل بسیار موثر در ایجاد تنش و استرسه عسل آویشن کوهستان یکی از اون عسل‌های بسیار ناب و خالصه که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذیه و یکی از اون مواد غذایی حال خوب کنه. یادت نره دا. ...