😍خواص این بذر خوشمزه:😍 🌼 مملو از مواد مغذی است. فقط یک وعده مقدار مناسبی از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، همراه با چندین ویتامین و مواد معدنی مهم را فراهم می کند. 🌼سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بذر کتان منبع عالی آلفا لینولنیک اسید است، نوعی اسید چرب امگا 3 که برای سلامت قلب مهم است و عمدتاً در غذاهای گیاهی یافت می شود. 🌼 سرشار از فیبر فیبر محلول و غیر محلول در این دانه به سالم و بهتر کار کردن روده ها میکند .به کاهش وزن کمک میکند. 🌼 کمک کننده در کاهش کلسترول 🌼 کمک کننده در کاهش قند خون بذر کتان با طعم ملایم، آجیلی و قوام ترد خود، یک ماده همه کاره است که می تواند طعم و بافت تقریباً هر دستور غذایی را بهبود بخشد.یکی از راه های استفاده از این دانه مخلوط کردن آن با اسموتی صبحگاهی است. همچنین یک افزودنی عالی برای خمیر پنکیک، همبرگرهای گیاهی خانگی و حتی جو دوسر شبانه است