روغن کتان دارای مقدار زیادی فیبر است. این ماده توانایی تنظیم دستگاه گوارش را دارد به طوری که مدفوع را افزایش داده از این طریق از بیماری یبوست و اسهال جلوگیری میکند. همچنین بهترین رفع یا پیشگیری کننده برای بیماری کرون، که یک بیماری گوارشی است، می باشد. تسکین دردهای عضلات و مفاصل از دیگر فواید مهم این روغن است. با توجه به خاصیت ضد التهابیش شما برای انواع التهاب و درد میتوانید از آن استفاده کنید. این روغن از آرتروز و نقرس هم جلوگیری میکند. چرا که بهترین التیام دهنده التهابات است.