برای اینکه بعضی از حرکات نشسته و خوابیده و تراز کردن اندام و حالت ایستاده بهتر انجام شود از این وسیله استفاده می‌کنند. در واقع این بند تمرینات را آسان‌تر می‌کند. بیشترین استفاده‌ای که از این بندها می‌کنند در انجام حرکات آساناهای یوگا می‌باشد که برای انجام‌دادن آنها باید از بند یوگا استفاده کرد زیرا بسیار حرکات سختی هستند که امکان آسیب‌دیدن در این حرکات بالا می‌باشد.