طناب های صعود مهم ترین قطعه تجهیزات صخره نوردی هستند. طناب صعود یک طناب کوهنوردی تناسب اندام است که می تواند در برنامه تمرینی قدرتی و قلبی شما برای بهبود چنگ زدن و ساخت عضلات و اعتماد به نفس استفاده شود. از تمارین اصلی با طناب صعود بالا رفتن از آن و انجام حرکات سخت هنگامی که در حال صعود هستید، می باشد.