این ورزش را می‌توان به‌راحتی در خانه و به‌تنهایی و با حداقل ابزار انجام داد این مزایا باعث شده تا این ورزش میان مردم خصوصاً خانم‌ها رواج پیدا کند. حرکات ایروبیک معمولاً همراه با نواختن موسیقی و با همراهی یک آموزگار انجام می‌شود که به لذت‌بخش بودن آن کمک شایانی می‌کند. چوب ایروبیک یکی از وسیله‌های مرتبط به رشتهٔ ایروبیک می‌باشد. چوب ایروبیک که به چوب بدنسازی نیز معروف است. اندازه= 150 سانتی متر