چای کوهی منبع غنی آهن، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان است که اگر به میزان مجاز مصرف شود خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد مثل:بهبود سیستم ایمنی بدن کاهش وزن کاهش سردردهای میگرنی سپر محافظتی در برابر سرطان‌ها درمان عفونت ادراری کاهش اختلالات خواب