طبع سردی دارد. تخم کتان سرشار از تیامین و ویتامین B است. همچنین منبع بسیار خوبی از مس است که در رشد مغز، سلامت سیستم ایمنی و متابولیسم آهن نقش دارد. یک وعده تخم کتان پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کند. فقط 1 قاشق غذاخوری (7 گرم) تخم کتان آسیاب شده حاوی 2 گرم فیبر است که به ترتیب حدود 5 و 8 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و زنان است. یکی از روش‌های مفید مصرف تخم کتان استفاده از آن به صورت دم‌نوش است. دانه کتان ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند. کاهش فشار خون: تجزیه و تحلیل 15 مطالعه منتشر شده در Clinical Nutrition نشان داد که دانه کتان فشار خون را کاهش می دهد، به ویژه زمانی که برای 12 هفته یا بیشتر مصرف شود. تخم کتان به علت داشتن استروژن زیاد در دوران یائسگی از گرگرفتگی و ایجاد عوارض و حالت‌های این دوران جلوگیری می‌کند. پزشکان همچنین ممکن است توصیه کنند در دوران بارداری یا شیردهی از آن اجتناب کنید. مصرف بیش از حد دانه‌های کتان با آب ناکافی می‌تواند باعث انسداد روده شود. افراد مبتلا به سرطان رحم و تخمدان و سرطان سینه و افراد دیابتی با احتیاط مصرف کنند.