خواص روغن آووکادو 1. برای پوست مرطوب‌کننده عمیق: سرشار از اسیدهای چرب امگا 9 و ویتامین E است و به سرعت جذب پوست می‌شود. ضد پیری: وجود آنتی‌اکسیدان‌ها (ویتامین E و C) از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده و به بازسازی پوست کمک می‌کند. ترمیم زخم و التهابات: در بهبود خشکی، اگزما، پسوریازیس و التهاب‌های پوستی مؤثر است. محافظ در برابر آفتاب: تا حدی از آسیب اشعه UV محافظت می‌کند. 2. برای مو تقویت و رشد مو: ویتامین‌های A، D و E به تغذیه فولیکول مو کمک می‌کنند. ضد ریزش: به دلیل گردش خون بهتر در پوست سر و تغذیه ریشه‌ها. آبرسان قوی: خشکی و موخوره را کاهش می‌دهد و مو را نرم و براق می‌کند. 3. برای سلامتی بدن (مصرف خوراکی) سلامت قلب: سرشار از اسید اولئیک (امگا 9) است که کلسترول بد (LDL) را کاهش و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهد. ضد التهاب طبیعی: در کاهش التهاب مفاصل و آرتروز مؤثر است. کمک به جذب مواد مغذی: باعث جذب بهتر ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K) می‌شود. تقویت سیستم ایمنی: به دلیل وجود ویتامین C و کاروتنوئیدها. مناسب برای پخت‌وپز سالم: نقطه دود بالایی دارد (حدود 270 درجه سانتی‌گراد) و برای سرخ‌کردن و آشپزی بسیار سالم‌تر از روغن‌های معمولی است. 4. سایر خواص کمک به بهبود سلامت چشم به دلیل وجود لوتئین (آنتی‌اکسیدان محافظ شبکیه). مفید برای کنترل قند خون و کاهش فشار خون.