پونه: گیاه دارویی معطر با خواص شگفت‌انگیز برای سلامت و تندرستی پونه چیست؟ (Mentha pulegium) پونه یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد از خانواده‌ی نعناعیان است که با عطر قوی و طعم تند خود شناخته می‌شود. این گیاه از دیرباز در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده شده و به دلیل خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهاب و آرام‌بخش، جایگاه ویژه‌ای در طب گیاهی دارد. پونه علاوه بر خواص درمانی، یک طعم‌دهنده‌ی عالی برای غذاها و دمنوش‌ها است. خواص شگفت‌انگیز پونه برای سلامتی 1. بهبود عملکرد دستگاه گوارش با افزایش ترشح صفرا و آنزیم‌های گوارشی، به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. این گیاه ضدنفخ بوده و می‌تواند به کاهش سوءهاضمه، رفع یبوست و درمان دل‌درد کمک کند. 2. تقویت سیستم ایمنی و ضدعفونت قوی دارای ترکیبات ضدباکتری، ضدویروس و ضدقارچ است که بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌کند. دمنوش پونه به درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند. 3. کاهش درد و التهاب این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند در کاهش دردهای عضلانی، سردرد، دردهای قاعدگی و التهابات مفصلی مؤثر باشد. ماساژ موضعی با روغن این گیاه می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. 4. تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای زنان به عنوان یک قاعده‌آور طبیعی شناخته می‌شود و به تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش دردهای قاعدگی و تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ...