تقویت بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود که جهت پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله همه گیری‌هایی مانند کرونا بسیار مهم است. بر این اساس، در این نوشتار توضیح مختصری درباره خواص تعدادی از مواد غذایی و ادویه‌های پرمصرف خانگی که تأثیر آن‌ها بر سیستم قلب و عروق، دستگاه گوارش و سیستم اعصاب در کتب طب ایرانی به‌عنوان مفرح و مقوی مورد توجه و تأکید حکما است، به زبانی ساده و کاربردی در کتاب خوراکی های تقویت کننده بدن بیان ‌شده است. مواد غذایی که در کتاب خوراکی های تقویت کننده بدن معرفی‌شده از گروه سبزی‌ها، میوه‌جات، مغزی جات و حبوبات است.آشنایی با خواص غذایی و دارویی این خوراکی‌ها به بهره‌مندی بیشتر از آن‌ها منجر می‌شود. لازم به ذکر است که ترکیبات غذایی مفرح و مقوی ازنظر طب ایرانی خواص مشترک زیادی باهم دارند. بادام شیرین پسته به گلابی انار سیب اترج نخود تخم مرغ زعفران دارچین گل گاوزبان ریحان نعناع گل سرخ بادرنجبویه عصاره گوشت