در حالت کلی می­توان گفت که نودل غذایی پرانرژی و مناسب برای ورزشکاران است. باتوجه‌به این سطح انرژی، این غذا باعث افزایش میزان سوخت‌وساز در بدن می­شود و متابولیسم نیز افزایش می­یابد. منبع انرژی نودل حاوی مقادیر زیاد کربوهیدرات و کالری بوده و یک وعده غذایی کامل برای افرادی که در طول شبانه‌روز نیاز به انرژی زیاد دارند، محسوب می­شود. تأثیر نودل بر عملکرد مغز و ایمنی بدن نودل دارای پروتئین است و باعث عملکرد بهتر مغز می‌شود. پروتئین آن باعث بهینه‌سازی حافظه می‌شود و اکسیژن­رسانی به مغز را بهبود می‌بخشد. این غذا بسیار مغذی است و یک انتخاب درست برای افزایش قدرت ایمنی و سطح مقاومت جسم در برابر بیماری‌ها است. در نودل کربوهیدراتی وجود دارد که باعث دفع ماده‌های سمی و مضراز بدن می­شود. اصطلاحا میتوان نودل را غذایی سم زدا نامید. تأثیر آن بر معده و گوارش نودل قابلیت مقابله با ناراحتی­های ناشی از درد معده را دارد. نودل باتوجه به ساختارش، از سوزش معده جلوگیری می­کند. استفاده این ماده غذایی به ورزشکاران به شکل ویژه‌ای توصیه می­شود. همچنین فیبر موجود در این غذای محبوب باعث بهبود عملکرد گوارشی می­شود و هضم آن سریع و آسان صورت می­پذیرد. ضمناً این ماده غذایی حاوی آهن بوده و با افزایش گلبول‌های قرمز خون باعث بهبود عملکرد جسمانی می­شود.