اضطراب انواع متفاوتی دارد که هرکدام هم راه های درمان و پیشگیری مخصوص به خود را دارند. یکی از انواع رایج اضطراب، اضطراب امتحان است . که فرد نسبت به توانایی و کارآمدیش در شرایط امتحان، و یا جاهایی که مورد آزمون قرار می گیرد، دچار ترس و تشویش درونی می گردد ، عملکرد نسبتاً بدی از خود به جا می گذارد، در عین حالی که توانایی هایش از نمره ای که در نهایت کسب می کند، خیلی بالاتر است.در این کتاب سعی بر آن است که راه کارهای مبارزه با این گونه از اضطراب مطرح گردد.