ذرت بو داده از جمله خوراکی های خوشمزه ای است که علاوه بر تاثیرش در سیر کردن و محبوبیتی که به عنوان خوردنی دارد می تواند فواید بسیارش را به بدن شما منتقل کند، این گیاه سیستم گوارشی را تقویت می کند و به کنترل قندخون، فشارخون و مشکلات قلبی کمک کرده باعث رفع حالات بد روحی می شود، علاوه بر این کم خونی را درمان کرده می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند