کرم کنجد منبع پروتئین، کلسیم و آهن است و می تواند جایگزین مناسبی برای شکلات‌های مضر با رنگ‌های مصنوعی باشد. علاوه‌ بر این، گزینه بسیار مناسبی در مواقع افت قند خون و در شرایطی همچون پیش از جلسه امتحان دانش آموزان و دانشجویان می باشد. به عنوان یک انرژی زا طبیعی و فاقد هر گونه مواد شیمیائی برای استفاده حین ورزش‌ های سنگین مثل کوهنوردی و یا بدنسازی و وزنه برداری توصیه می شود. یک صبحانه مفید برای افرادی که از پوکی استخوان و درد مفاصل رنج می برند می باشد.