. ✅️ سبزیجات خام از دیرباز نقش پررنگی در سفره ما ایرانی‌ها داشته‌اند اما انواع این سبزی‌ها باتوجه به سلیقه و میل افراد می‌تواند متفاوت باشد ✅️ به طور معمول انواع سبزی خوردن شامل تره، جعفری، شاهی، ریحان، نعنا، مرزه، تربچه، پیازچه و حتی ترخون و گاهی اوقات شوید است ✅️ ترکیبات رایج سبزی خوردن هر منطقه‌ای از ایران جان ممکن است ترکیب خاص خود را برای سبزی خوردن داشته باشد، اما رایج‌ترین سبزیجاتی که در این ترکیب استفاده می‌شوند ✅️ خواص و فواید سبزی خوردن ریحان : خوش‌عطر، ضد نفخ و آرام‌بخش تره : منبع غنی ویتامین K، کمک به کاهش کلسترول نعناع : خنک‌کننده و ضدعفونی‌کننده دستگاه گوارش شاهی : سرشار از آهن، ضدالتهاب،کمک به تصفیه خون جعفری : غنی از ویتامین C و تقویت‌کننده سیستم ایمنی پیازچه یا ترخون : افزایش اشتها و کمک به هضم غذا