این ماهی نیز مانند انواع دیگر ماهیان اسید های چرب امگا 3، کلسیم و پروتئین و ویتامین b12 فراوانی دارد که برای بافت ماهیچه ها، استخوان ها، مفاصل، مو و ناخن بسیار مفید هستند وزن تقریبی 800 گرم تا 1500 گرم میباشد.