برنج قهوه‌ای به دلیل داشتن سبوس، فیبر بیشتری دارد و برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند، مناسب است. توضیحات بیشتر: برنج قهوه‌ای: برنجی است که سبوس آن به طور کامل از بین نرفته و به همین دلیل رنگ آن تیره‌تر از برنج سفید است. برنج هاشمی: نوعی برنج مرغوب ایرانی است که به دلیل عطر و طعم خوب و کیفیت پخت، طرفداران زیادی دارد. برنج قهوه‌ای هاشمی: این نوع برنج ترکیبی از خواص برنج قهوه‌ای و برنج هاشمی است و علاوه بر عطر و طعم خوب، از نظر تغذیه‌ای نیز غنی‌تر است. خواص برنج قهوه‌ای: برنج قهوه‌ای به دلیل داشتن سبوس، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به برنج سفید، برای سلامتی مفیدتر است. این خواص شامل موارد زیر است: کنترل قند خون: فیبر بالای برنج قهوه‌ای به کنترل قند خون کمک می‌کند و برای افراد دیابتی مفید است. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: فیبر موجود در برنج قهوه‌ای به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. کاهش کلسترول: برنج قهوه‌ای به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند و برای سلامت قلب مفید است. افزایش احساس سیری: فیبر بالای برنج قهوه‌ای به افزایش احساس سیری کمک می‌کند و برای کاهش وزن مفید است. نحوه تشخیص برنج قهوه‌ای اصل: برای تشخیص برنج قهوه‌ای اصل، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: رنگ: برنج قهوه‌ای اصل باید رنگ قهوه‌ای روشن و یکدستی داشته باشد. ...