کمک به هضم و گوارش غذا با عرق هل: به دلیل خاصیت گرما‌بخشی هل، استفاده از عرق هل سحرخیز، معده را تقویت کرده و عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد، به هضم غذا کمک می‌کند، خاصیت باد شکن را داشته  و برای نفخ مفید است و در صورت داشتن سوءهاضمه می‌توان از عرق هل برای درمان آن استفاده کرد. عرق هل نیروی طبیعی برای تقویت قلب: عرق هل، عملکرد قلب را تقویت می‌کند و باعث بهبود گردش خون،  کاهش کلسترول و فشار خون بالا می‌شود، در نتیجه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. خوشبو شدن دهان و رفع بوی بد بدن با عرق هل: عرق هل برای رفع بوی بد دهان مفید است . برخی از باکتری‌ها و مواد باقی مانده از غذا در دهان با مسواک و نخ دندان از بین نمی‌روند، عرق هل باعث رفع این مواد زاید و در نتیجه پاکسازی دهان می‌شود. همچنین استفاده مستمر و متعادل از عرق هل، منجر به رفع  بوی بد بدن در هنگام تعرق می‌شود.