اگر قصد خرید بیشتر این کتاب رو دارید در پیام ها اعلام کنید تا موجودی افزایش پیدا کند. درباره کتاب: اگر بعضی روزها احساس می کنی سرت پر از فکرای جورواجور، یا دلشوره هات نمی ذارن راحت نفس بکشی این کتاب دقیقا برای توئه! دکتر مایکل تامپکینیز با زبان ساده و مثال هایی که از دل زندگی نوجوان ها اومده، کمکت می کنه بفهمی استرس چیه، از کجا می آد و چطور میشه باهاش کنار اومد. این راهنما پر از تمرین هایی راحت و کاربردی که می تونی هر روز امتحانشون کنی، یادگیری بگیری چطوری آروم تر باشی و زندگی تو همونطور که دوست داری بسازی....